Bom dia ? Dica da semana✌? 1. Praticar atividades físicas no período menstrual e…

Bom dia ?
Dica da semana✌?
1. Praticar atividades físicas no período menstrual está super indicado.
2. Promove a liberação de diversos hormônios e neurotransmissores que dará um enorme sensação de Bem Estar.
3. Ajuda na drenagem e alivia cólicas menstruais.
4. Dias antes do ciclo menstrual temos uma leve queda de progesterona (ficamos ansiosas?????)
Quanto ao estrogênio (sensíveis ???)
4. Quando realmente entramos no período menstrual a uma queda significativa dos dois (???).
5. E para completar ainda temos uma queda de testosterona (diminuição de força,diminuição de libidos e perda de concentração (???)
6. E por fim alterações nos níveis de serotonina (???).
Mais isso não é o fim,podemos sempre manter a calma e o controlo sempre.
Corpo sã mente sã✌???
#ficaadica #vidasaudavel #narunainstituto #exercicioévida